Etusivu » Ryhmät

Kilpakävelyryhmät

Mukaan voivat tulla kaikki kilpakävelystä kiinnostuneet innostuneet yli 8-v lapset ja aikuiset.  Sopiva harjoitusaika sovitaan yhdessä.

Ilmoittaudu ryhmään suoraan minulle 050 4132 900 

Kävelyterveisin

Eira 

Perjantaille sovittu treeni siirtyy aamupäivään ?

Kirjoittanut eira 9. Kesäkuu 2011 - 9:43

perjantaina 10.6. treeni on sovittu pahimpaan paahteeseen. Sopisiko siirtää treeniajat aamupäivälle?

(Verryttele vähintään vartin lenkki pururadalla tms ennen treeniä!)

  • 8-10-vuotiaat HUOM! Helteen takia haluaisin muuttaa treenin alkamaan klo 10
  • 11-77- vuotiaat  HUOM! Helteen takia haluaisin muuttaa treenin alkamaan klo 10.30

Kiinnostaako kilpakävely?

Kirjoittanut eira 19. Toukokuu 2011 - 11:24

Alkukesän tärkeät kävelykisat lähestyvät. Nyt pitää saada tekniikka kuntoon!

Treenataan kilpakävelyä Hakkarin kentällä seuraavalla jaolla:

  • perjantaina 20.5. (Verryttele vähintään vartin lenkki pururadalla tms ennen treeniä!)
    • 8-10-vuotiaat 16.30-17
    • 11-77- vuotiaat 17-18
  • tiistaina 24.5. yu-koulun perään 19.30-20
  • tiistaina 31.5. yu-koulun perään 19.30-20
  • perjantaina 3.6., (Verryttele vähintään vartin lenkki pururadalla tms ennen treeniä!)
    • 8-10-vuotiaat 16.30-17
    • 11-77- vuotiaat 17-18
  • perjantaina 10.6.,  (Verryttele vähintään vartin lenkki pururadalla tms ennen treeniä!)
    • 8-10-vuotiaat 16.30-17 HUOM! Helteen takia haluaisin muuttaa treeniajat alkamaan klo 10
    • 11-77- vuotiaat 17-18 HUOM! Helteen takia haluaisin muuttaa treeniajat alkamaan klo 10.30
    • sopiiko muutos?

Kesäkuun kisoja:

  • to 2.6. piirinmestaruuskisat Hervannassa alk klo 11 (yhtäaikaa LeKin kansallisten kanssa), matkoina T/P9: 600m, T/P10-11: 1000m, T/P12-13: 2000m, T/P14-17: 3000m
  • to 16.6. Vattenfall, 1. osaottelu Nokialla, T/P11, T/P13, T/P15 kaikilla matkana 1000m

Ilmoittaudu treeneihin kommenttina tähän sivuun tai minulle puhelimella.

Eira
 

Syysloman kävelytreenit

Kirjoittanut eira 11. Lokakuu 2009 - 8:18
Treenejä siis maanantaina 12.10. kello 17 , alkutreeni lenkkareilla loput kävelytekniikkaa,

ja keskiviikkona 14.10. kello 15 pidempiä vetoja.

Sunnuntaina 18.10. kello 11 .

Valmennusryhmän leiripäivä la 21.11

Kirjoittanut eira 8. Lokakuu 2009 - 10:42

Valmennusryhmän leiripäivä pidetään Pirkkahallissa la 21.11. klo 9-16. 

Ilmoittautuminen omalle valmentajalle

Ohjelma:

klo 9-11 harjoitus / testit

klo 11-12 ruokailu Pirkkalan ABC:llä

klo 12-14 palaveri ja vapaa-aikaa

klo 14-16 harjoitus


Kauden päättäjäiset ja treenit lauantaina 10.10.

Kirjoittanut eira 29. Syyskuu 2009 - 11:15

Kauden päättäjäiset lauantaina 10.10.2009 klo 16.00 Moision koululla

Aamulla ennen päättäjäisiä treeni Hakkarin kentällä.

Tavataan kello 11 verrytelleenä. Sateen sattuessa voidaan siirtää treeni sunnuntaille, sama aika.

Seuraavat treenit vois olla ma 12.10. ja ke 14.10. Maaanataina enemmän purulla eli lenkkarit jalkaan mutta myös kävelykengät mukaan, ja keskiviikkona lähinnä kentällä kävelyä. Onko  klo 16 sopiva vai ilta?  Kommentteja tuohon , että käykö, ja mitä aikoja ehdotetaan! 

Valmennuspalaveri Lempoisten koululla ti 22.9. klo 19

Kirjoittanut eira 18. Syyskuu 2009 - 18:10


LeKin valmentajien, valmennusryhmäurheilijoiden ja heidän vanhempiensa palaveri pidetään Lempoisten koululla (Koulutie 8) ti 22.9. klo 19. Aiheena mm. valmennusryhmän pelisäännöt, maksut, harjoitusvuorot ja urheilija-valmentajasopimukset.

Sinne siis Jenni vanhempineen ja Markukset vanhempineen. Itse en töitteni takia valitettavasti pääse paikalle.

Kävelytreenejä

Kirjoittanut eira 8. Syyskuu 2009 - 8:15

Treenit siis sunnuntaina 13.9. ja

lauantaina  19.9.  Molemmat kello 11 verrytelleenä.

Treenit la 5.9.

Kirjoittanut eira 2. Syyskuu 2009 - 8:36

Treenataan Hakkarissa taas lauantaina, kello 11 verrytelleenä.

Laittakaapa mulle tiedoksi mihin kisoihin kukakin on menossa syksyn aikana. 

Koululiikuntaliiton "SM-kisat"

Kirjoittanut eira 17. Elokuu 2009 - 10:22

Koululaisten yleisurheilun mestaruuskilpailuissa Kuortaneella 11.–12.9.2009.

Kävelyt 1.päivänä.

Kutsu luettavissa sivulla http://www.kll.fi/service.cntum?serviceType=serviceDocumentSection&documentId=41131&forceDownload=true

Yläasteet B-sarjaa.  

Yleisesti kisoista: http://www.kll.fi/oppilaat/kutsut 

treeni la 22.8.

Kirjoittanut eira 17. Elokuu 2009 - 10:13

klo 11 verrytelleenä 

Muistakaa tsekata syksyn kisat, ja laittakaa sopivat jo kalenteriin.

(Markus K. urheilematta 28.8.asti, eikö niin. Ei varsinkaan peruskuntokauden treenejä nyt jotta jalat toipuu.) 

SM-kisailijat huom!

Kirjoittanut eira 11. Elokuu 2009 - 13:46

Muistakaa käydä tukimassa huolella SM-kisan sivut, mm 

www.nakkilanvire.fi/sm14-15/kilpailuohjeet.php

ajo-ohjeet, ilmoittautumiset (90min ennen lajin alkua, calling 20 min ennen kisaa), ruokailut ym 

 

SM-kisojen jälkeen kisoja

Kirjoittanut eira 11. Elokuu 2009 - 12:43

Tässä poimintoja kilpailukalenterista. Lukekaa ja valitkaa.

Markukset ja Jenni, ainakin pm-maantiekävelyt 26.9. Mutta sitä enne ehtii muualle, ja koululiikuntaliiton kisatkin on heti alkusyksystä. Kyselkää niistä liikunnanopettajilta. 

 

Tuusula, Hyrylä: 

ke 19.08. klo 17:30 alkaen:

    P15: 300m, 2000m, 100m aj, korkeus, pituus, kiekko, moukari, 3000m kävely
    T15: 300m, 2000m, 80m aj, korkeus, 3-loikka, kiekko, moukari, 3000m kävely
    P13: 200m, 60m aj, korkeus, kiekko, moukari, 2000m kävely
    T13: 200m, 60m aj, korkeus, kiekko, moukari, 2000m kävely
    P11: 60m aj, pituus, kuula, keihäs, 1000m kävely
    T11: 60m aj, pituus, kuula, keihäs, 1000m kävely
    P9: korkeus, kuula, 600m kävely
    T9: pituus, junnukeihäs, 600m kävely
 
Äänekoski, Suolahden urheilukenttä 27.08. klo 18:00 alkaen: 
    P15: moukari, 3000m kävely
    T15: moukari, 3000m kävely
    P13: moukari, 2000m kävely
    T13: moukari, 2000m kävely
    P11: moukari, 1000m kävely
    T11: moukari, 1000m kävely
    P9: moukari, 600m kävely
    T9: moukari, 600m kävely
ke 02.09. klo 18:00 alkaen, Paavo Nurmen Stadion, Turku:
    TP15: 3000m kävely
    TP14: 3000m kävely
    TP13: 2000m kävelyy
    TP12: 2000m kävely
    TP11: 1000m kävely
    TP10: 1000m kävely
    TP9: 600m kävely  
 
5.09. klo 13:00 alkaen, Tuusula, Hyrylän kenttä: 
kaikki sarjat, normaalimatkat, Paitsi: T/P15 5000m!
 
 
KLL Kuortane 11.-12.9.
 
 
Helsinki, pukinmäen kenttä, Tapanilan erä 
13.09. klo 11:00 alkaen:

    P15: 800m, 100m aj, korkeus, 3-loikka, moukari, 3000m kävely
    T15: 800m, 80m aj, korkeus, 3-loikka, moukari, 3000m kävely
    P13: 800m, 60m aj, korkeus, kiekko, moukari, 2000m kävely
    T13: 800m, 60m aj, korkeus, kiekko, moukari, 2000m kävely
    P11: 60m, 1000m, pituus, kiekko, 1000m kävely
 
 
 Hämsyn pitkät maantiekävelyt, Tampere, Lamminpään kenttä:
 26.09. klo 12:00 alkaen:
    M: 20km kävely
    N: 10km kävely
    M19: 10km kävely
    N19: 10km kävely
    M17: 5km kävely
    N17: 5km kävely

Kävelytreeni ti 11.18.

Kirjoittanut eira 10. Elokuu 2009 - 16:15

Treenataan tiistai-iltana Hakkarin kentällä. Ehdotan klo 11 tai 19 verrytelleenä.

Lähinnä liikkuvuutta ja pieniä tekniikkavetoja, lisäksi muutama kävely-hölkkä- kierros.

Ilmoitelkaa pääsettekö. 

seuraavia treenejä

Kirjoittanut eira 2. Elokuu 2009 - 7:59

Keskiviikkona 5.8. kävelytreeni  klo 19 verrytelleenä.

Seuraava treeni  lauantaina.

SM-kisat on jo aika lähellä. Toivottavasti olette kiltisti treenanneet kaksi kertaa päivässä. Lenkkejä, kävelyä, lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Ainakin tästä keskiviikkoon, eikö niin.

Viikon aikataulu

Kirjoittanut eira 14. Heinäkuu 2009 - 11:35

torstaina 16.7. treeni, verrytelleenä kello 11.15

lauantain 18.7. treenille viime hetken peruutus

keskiviikkona 22.7. treeni illalla, 19.30 verrytelleenä.

To 23.7. onkin LeKin oma kävelykisa. Ilmoittautukaa ajoissa kilpailukalenteriin.

tiistaina 30.6. treeni

Kirjoittanut eira 29. Kesäkuu 2009 - 8:29

kentällä 19.30 verrytelleenä.

treenejä

Kirjoittanut eira 22. Kesäkuu 2009 - 23:42

Valmentaja taas Suomessa,

koska treenataan?

Tänään tiistaina puol 8 verrytelleenä. 

Torstaina alkaa karnevaalit.

 

Kävelyytreeni to 4.6. peruutetaan

Kirjoittanut eira 2. Kesäkuu 2009 - 21:50

Luvassa pahenevaa sadetta ja alle 10 astetta kylmyyttä.

Yhteistreeni taukoineen tuossa säässä huono idea, mutta omatoiminen lyhyt treeni tauotta toimii. Eli vetäkää kuntopiirin kaltainen alkuverryttely sisällä, ja muutama hyvä kävelyveto (esim 20min, 15-60 sek tauoilla) pihalla, sitten kuivat ylle ja kunnon venyttely. Sunnuntain kisoihin onneksi mukava sää luvassa.

Into: onhan yu-passi hankittu? 

treeni tiistaina 2.6.

Kirjoittanut eira 31. Toukokuu 2009 - 12:35

Sovittiin treeni tiistaille enne yu-koulua eli verrytelleenä klo 17 Hakkarissa.

Mukaan mahtuu kaikki kävelyn pm-kisoihin menijät!

su treeni klo 11 verrytelleenä

Kirjoittanut eira 30. Toukokuu 2009 - 20:12
Julkaise syötteitä